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森星 行きつけの店

 

・Reebok CrpssFit HEART&BEAUTY:港区西麻布

 

 

有酸素運動と筋トレを融合させ、

日常で行う動作を応用したトレーニング

 

トレーナー:Ayaは、森をはじめ、道端アンジェリカ、

すみれ、大原優乃、田口珠李、伊藤ゆみ (ICONIQ)、

秋元才加 など多くの芸能人を担当

 

ランニングや縄跳びなど自分の体重のみで行うウォームアップ

自分の体重+ウェイトを使って行うWOD(ワークアウトオブデイ)

 

トレーニングの後は、Aya考案のプロテインスムージーが飲める

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トップタレント 行きつけのトレーニングジム

 

・PositiveLinkStudio(ポジティブリンクスタジオ)

住所: 東京都港区赤坂9-5-12(Nature Body House)

 

パーソナルトレーナー:横手貞一朗

道端カレン、道端ジェシカ、道端アンジェリカ、

菜々緒、石原さとみ、滝沢眞規子など、

トップタレントのプロポーション維持の指導を行う

 

PositiveLink Studioでのグループレッスンは、1回4000円~

 

・美脚エクササイズ

大きな血管や神経、リンパが流れるもも裏のトレーニング

裏が強くなれば前を使わなくてもよくなるので、キュッと引き締まる

1、仰向けに寝て、クッションやタオルの上に足を置く

2、肩を内側に絞り、骨盤を内側に締める

3、お尻を肩と膝、お尻が直線になるまで上げて、下ろしてを繰り返す

 

・首周りを作るエクササイズ

1、チューブを背中で上下左右に引っ張り、体のラインを引き出す

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●道端アンジェリカ 行きつけの店

 

・REVIVE KITCHEN THREE AOYAMA

住所:東京都港区北青山3-12-13

 

オーガニック食材を中心としたメニューで

体の中から美しくなることをコンセプトにしたダイニング

 

「コールドプレスジュース」500円

1杯分のジュースに約5分の時間をかけ低速ジューサーで

野菜や果物の栄養素を壊す事なく絞ったジュース

美容と健康の意識が高いセレブを中心にニュヨークで大人気

 

 

「プレートランチ」1150円

豆やひじきのサラダ:マクロボウル

グルテンフリーパンケーキは、

小麦粉の代わりに米粉とタピオカ粉を使用

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●道端アンジェリカ 行きつけの店

・BONDI CAFE:渋谷区富ヶ谷2-22-8

代々木公園の目の前にあるカフェ

オーストラリアにあるビーチをイメージ

 

「アサイーボウル」1100円

栄養価が高く美容効果もあるアサイー

このメニューを目当てに足繁く通っているという

 

他にも木下優樹菜などオシャレな芸能人が訪れる

 

「ボンダイズ エッグベネディクト」1188円

ブレッドの上にベーコン、アボカド、ポーチドエッグを乗せ、

特製ソースをかけて一品

 

「SANDWICHES B.L.T.E」650円

 

「豆乳シーフードチャウダー」500円

 

「ごろごろ野菜のミネストローネ」400円

 

「野菜と鶏ササミジンジャースープ」400円

 

「スパムボウル」1200円

 

「季節野菜のバーニャカウダ」800円

 

「Spinach Green」650円

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